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Was ist Gesundheitsorientiertes Training mit chipkartengesteuerten
Cardio- und Kraftgeräten?

  • individuelles und optimales Training mit bestmöglicher Betreuung
  • Erhaltung und Verbesserung von Kraft, Ausdauer und Koordination.
  • Vorbeugung von Krankheiten
  • Zur Nachbehandlung von Krankheiten vor allem Schäden am Bewegungsapparat und Haltungsschäden.
  • Wenn ein Krankheitsgeschehen vorliegt, ist zur Ausübung eine ärztliche Verordnung oder Unbedenklichkeitserklärung notwendig.
  • In der Vita-Prüfung (Befunderhebung) wird die momentane körperliche Konstitution und die Wünsche des individuellen Trainings besprochen.
  • Gemeinsam wird das Ziel des Trainings festgelegt.
  • Fehlerhafte Bewegungs- und Haltungsmuster, die man sich im Alltag angewöhnt hat, zum Beispiel beim Heben von Lasten oder beim Sitzen am Computer, können durch ein optimales Training verbessert bzw. korrigiert werden.

Wirkung

  • Erhaltung, Wiederherstellung und Verbesserung von gestörten Funktionen und der Leistungsfähigkeit des Gesamtorganismus
  • Unterstützung zur Bewältigung der persönlichen Lebenssituation (Alltag, Beruf und Freizeit)
  • fördert und verbessert der Beweglichkeit, Koordination, Ausdauer und Kraft
  • Verbesserung von Kreislauffunktionen
  • Förderung der Herz- und Lungenfunktionen
  • Schmerzen werden vorgebeugt und gelindert
  • Förderung von Stoffwechsel und Durchblutung
  • Ausgleichen von körperlichen Defiziten und muskliärer Dysbalance
  • Stärkung der Knochensubstanz, daduch werden Knochenbrüche verhindert
  • Kräftigung von Muskeln, Sehnen und Bändern
  • Dehnfähigkeit von Muskulatur und Bindegewebe wird erweitert
  • Unterstützung der Gelenkfunktionen
  • Fettverbrennung wird gefördert
  • Vermehrte Sauerstoffaufnahme
  • höhere Leistungsfähigkeit des gesamten Organismus
  • Steigerung der allgemeinen körperlichen Fitness
  • Regulierung von Blutdruck und Puls
  • Stärkung der Abwehrkräfte
  • Verbesserung der Hirnleistung und Konzentration
  • Ausgleich des vegetativen Nervensystems
  • Freisetzung von Glücksgefühlen

Die Vita-Prüfung

Eine Form der Befunderhebung, um ein individuelles Training umzusetzen und damit gewünschten Ziele erfüllen zu können.

Der menschliche Körper braucht bis zu 12 Wochen, bis sich jede Struktur angepasst hat. Damit das Training immer interessant für den Körper bleibt, wird alles 12 Wochen ein Vita-Update empfohlen. So bleibt das Training individuell, wirksam, schützend und vorbeugend.